私自身の障害特性と対策の話になります

私自身の話

私は、発達障害を持っています
その中でも、ADHDとASDを持っています
診断は受けていませんが、LDも少しあるかもしれません
聴覚情報処理障害もあると思っています

ADHD

不注意/多動
私は結構不注意ミスがあって、昔からケアレスミスが本当に多かったです
あちこち動き回る多動はありませんが、何かをしていないと落ち着かなかったり、 脳内多動が結構あります

現在は、コンサータという薬を飲んでいて、不注意/多動は少しマシになっています
コンサータは量が色々とあって、服薬調整で適正でない量だったときは吐き気に襲われていました
今はちょうどいいバランスの量に落ち着いているので、吐き気は少ないです
ただ、このコンサータという薬、多動も改善してしまうんです
脳内多動がマシになったのはいいんですが、今までは脳内多動で色々なことを閃いていたのがなくなってしまって…
一部もったいないことをしたかなと思ったり…
コンサータを服薬することで、飲まないときより疲れなくはなっています

ASD

自閉症スペクトラム
こだわりが強かったり、感覚過敏だったり、興味の偏りだったりがあります
これらはすごく不自由で、 こだわりの強さでいうとボールペンはSARASAしか使えないとか、 キーボードやマウスも変わると仕事効率がすごく落ちたりとか…

感覚過敏でいうと、太陽光は頭が痛くなります
外に出るときまぶしかったらサングラスしています
マスクもしているから、見た目不審者なんですよ(笑)
聴覚も過敏で、聴覚情報処理障害と絡んでくると、こちらも頭が痛くなります
デジタルのノイズキャンセリングイヤホンをしたり、 外ではお気に入りの音楽をイヤホンで聞いて 自分のお気に入りの状態にしています
あ、お店の人と会話するとき（レジ等）はイヤホン外しています
あと、誰かといるときもイヤホンはしないです
まあ、場合によってはノイズキャンセリングイヤホンしてますが…
ノイズキャンセリングイヤホンはツラい音を和らげてくれるだけで、 音はきちんと聞こえるのでそんなに不自由でもないんです

触覚過敏とかもありますね
タートルネックの服が着れなかったり（マフラーは平気です）、 化粧や化粧水などもつけれなかったり…

味覚過敏で苦手な食材があって…とか

興味のないことに対して、話が頭に入ってこなかったり
聞いているフリはするんですが、寝て起きたら忘れてしまいますね
興味のあることは、ADHDも合わさって、集中力がすごいです
めちゃくちゃ不自由です
ASDに効く薬も出てほしいと願うばかりです

LD

学習障害
こちらは私は診断を受けていません
ただ、暗記力が極端に悪く、この分野では本当に苦労しました
逆に、理解系のものは強くて、高校までの数学はトップクラスでした

私の考え

もうね、障害があることは変えられないなって思いました
だから大人になって、得意を活かそう、そう思いました
数学が得意だから、関数・表・グラフという点でExcelをやりました
そこから、マクロ（VBA）を勉強し、Excelのプログラミングができるようになりました
今では安定して仕事をし、休みの日にはこうして記事を書いたりできています
できないことを無理やりしようとするのではなく、できることを必死にやってエキスパートとして活躍しています
頼れる支援機関や人は頼っていいんです
私もたくさんの人に助けられてきました
私もできることをしたいと思い、こうしてホームページを作成しています
ということで、私の特性等について触れてみました